- Neler yapmalıyız ?
- Beden sinyallerinizi doğru bir şekilde algılamaya çalışın.
- Yorgunluk hissettiğiniz anda 1 dakikalığına bile sonra işinize kısa kısa molalar verin.
- Beslenmenize olabildiğince önem verin.
- Sabahları mutlaka kahvaltı yapın.
- Doğal ürünleri tercih edin , katkı maddelerinden kaçının.
- Yavaş yürüyün , kendinizi yoracak hareketler yapmayın.
- İşlerinizi zamana yayın ve gereksiz işleri erteleyin.
- Güvenebileceğiniz kişiler edinin iş dağılımı yapın.
- Bir sonraki günün çalışma planını önceden yapın.
- Zaman buldukça temiz hava alın.
- Öğleden sonra mümkünse dinlenin.
- İyimser olun olaylara sıcak bakın.
- Mümkünse oturarak çalışın.
